夏の豆腐で元気100倍 夏の食欲がないときも、つるんとしたのどごしのお豆腐は強い味方。栄養だって満点です！

＜作り方＞　水で軽く洗った新ゴボウは、筒状に切ってから半分に切る。
枝マメ知識その3 　メチオニンを含むたんぱく質がたっぷり！　　→　肝機能の働きを助けてくれる！

【もやしの基本のゆで方】　＜材料＞　もやし・・・200g 　水・・・1リットル 　塩・・・小さじ1
＜作り方＞　1.フライパンにモヤシを入れてフタをし、中火で2分ほど蒸し焼きにする。
自分よりも弱い立場の人を思いやる人気者になるための相談所

【イカとびこ】　＜材料＞　イカ刺し・・・適量 　とびこ（しょう油漬け）・・・適量
8ソース、野菜、スパゲッティを和えてから、ゴマと水菜を加えて混ぜれば完成！　※すりゴマが乳化を助け、失敗を防ぐ。　野菜を酢で漬ける簡単！サワー漬け

人を招いてお食事。そんなホームパーティーのさつまいものお菓子料理を自分で作ってみませんか。さつまいものお菓子の調理法。
3.沸騰したお湯にむきエビ、イカを加え、サッと湯通ししたらお湯から上げ、冷水に入れる。
褒められ上手？褒めやすい人がいる人と接するアドバイス

中華の名店で聞く！簡単スープご飯
和風 　サワー漬けの調味液　大5　めんつゆ（2倍濃縮）　大2　サラダ油　大1
成果を分かち合って好感度アップ人間関係の処方箋「好かれるコミュニケーション方法」